一張好的床墊

一張能夠醞釀睡眠的好床墊，必需具備以下的功能：

一、 均勻的支撐功能：
預防醫學專家認為，最佳的睡姿應與立姿相同。只有在脊椎保持自然的曲度時，肌肉才能真正鬆弛，否則就是起床時腰酸背痛的疲累感。基本上，床墊的支撐功能大致可分為兩部分：人體工學結構支撐與接觸表面支撐。所謂 結構支撐，就是床墊須能跟隨著人體工學、曲線予以支撐，而不使身體脊椎下陷變形，達到平衡的效果。所謂表面支撐，就是當睡眠時身體重量落點與床面接觸點之間，不可產生重量無法分散所造成的壓迫，而使身體外表皮下組織血液循環不良或觸感神經受創造成麻痺的現象。支撐不良的床墊容易導致脊椎變形、血液循環不良。

二、透氣功能：
人的皮膚體表分佈著多達三百萬個細密的毛孔，這些毛細孔因應周遭環境的變化，日夜不停的收縮、舒張，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及體內代謝的廢物和毒素等作用，調節身體的溫度和正常的機能 ，以達到新陳代謝。這些作用並不因夜間睡覺而停止，晚上11點至凌晨5點尤其是細胞分裂最旺盛的時間，睡眠的品質因此影響皮膚的膚質，想要維持光滑潤澤的皮膚， 良好的睡眠絕對不可或缺。人體在攝氏氣溫３３－３７度時，皮膚將不斷的排汗來散熱，體表接觸棉織物的溫度恰好約在攝氏37度左右，如果您的床墊選用的材質不能透氣排汗，皮膚的種種作用受到阻礙，膚質容易變得粗糙、過敏之外，長久以往也將影響內分泌的功能。

三、防蹣抗菌：
台灣兒童罹患氣喘比例居亞洲之冠，其中百分之九十是塵蹣所引起。塵蹣喜好在溫暖、潮濕環境繁衍，最喜歡生長在床墊、枕頭、地毯、毛毯、窗 簾及填塞式傢俱內，並以人類脫落的皮屑為食。塵蹣其排泄物和屍體是引起人類過敏的主要物質，並會持續地引起人類過敏症狀。追蹤研究報告家裡床墊可滋生200萬隻的蹣，一萬八千隻的蹣等於一湯匙的灰塵。全美國約有二千萬人因此而感染氣喘、40%的病患因此而死亡。衛生機構調查統計出，一個半年未經清洗的枕頭至少含有８００００隻塵蹣，約帶有十億個細菌，相當於３０００隻蟑螂的帶菌數。這些塵蹣不但危害呼吸系統，造成氣喘及過敏體質，甚至有少數血蹣會經由擴張的毛細孔鑽入真皮組織產卵，皮膚因此過敏、搔癢、發炎。

四、耐用不變形：
耐用幾乎是我們購買實用性商品的共同考量，但事實上床墊是一種功能性的產品，其耐用標準應當有別於一般的家具。使用一段時間後的墊褥，外觀看起來或許依舊美麗，但內部的彈簧可能已經失去彈性，夾層內裝的墊材也可能已經被微生物分解變質。例如泡棉的使用年限約為１至２年，稍好一點的高密度泡棉約可支撐２至３年，墊材所包含的羊毛、駱駝毛、蠶絲、聚脂纖維等皆不具支撐功能，這些棉狀物在一年的擠壓後就變形了。床墊變形的幅度並不容易讓人察覺，它對身體造成的微量傷害卻不容忽視，脊椎神經的種種問題便肇因於變形不察及持續不換的床墊。大家都知道脊椎是人體最重要的骨幹，它的構造精密無比，一絲一毫的移位或變形都可能會壓迫到神經。當人還年輕時，肌肉尚有力量支撐拉扯，不覺得有何不對。等過了中年，肌肉的彈性不再，加上缺乏運動，一旦姿勢不良，或者長期睡在變形、支撐功能不佳的床墊上，輕微的或許感到腰酸背痛，嚴重些的，不免罹患骨刺或脊椎側彎、肢體酸麻，進而影響整個身體的機能。

五、安全環保 無毒無公害：
在衛生署公佈九十年國人十大死因中，惡性腫瘤（癌症）連續第二十年蟬聯榜首，平均每十五分十六秒奪去一條人命，追究癌症比例居高不下的原因，有毒的環境是致病的元兇。皮膚是人體最大的器官，空氣中揮發的物質可以直接透過皮膚吸收。臥室內直接與肌膚接觸的床墊極有可能就是含藏有毒化學物質的殺手之一。市場上許多強調運用高科技研發的寢具用品，往往在強調其特殊功能之餘，隱藏著更多致病的因子。如宣稱能夠抗菌防蹣的床墊布材，就必須經過特殊的化學處理；近來流行的太空記憶床墊、矽膠床墊、釋壓感溫易眠床等，均以聚氨脂為發泡原料（即ＰＵＯＦＯＡＭ），強調能夠感應體溫而改變其柔軟度，進而塑造符合不同個體的支撐面。消費者卻不能忽略這些高科技產品的石化產品，在製造過程中使用的ＴＤＩ為毒性強烈的化學原料，在反應後有微量氰化物揮發，對人體危害不淺！

六、透視床墊的結構：
仔細地挑選出能夠符合支撐、透氣、耐用、抗菌防蹣、安全無毒、環保無公害等標準的優質床墊是何其重要。立體美麗的床墊表面所使用的塑膠泡棉，本身就是石化製品。其中一種塑膠泡用的起泡劑氫氯四氟化碳（ＨＣＦＣ）是破壞地球臭氧層的化學藥劑，原料中的甲苯（ＴＤＩ）毒性強烈，加上塑膠泡棉的成品未經洗滌處理，生產過程殘留的化學藥劑於是在床墊中持續揮發；人造乳膠以苯乙稀、丁二稀為原料，其含苯的物質，對人體有致癌的危害，不僅在使用期間危害身體，棄置後，由於分解不易，亦造成環境的莫大負擔。